Dolores De Espalda

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A partir de la información básica sobre la columna vertebral y las causas de dolores de espalda más comunes se puede comenzar con un plan de cuidados posturales y gimnasia adecuada para solucionar y prevenir dolencias futuras. La columna vertebral y los problemas más frecuentes relacionadas con la falta de movimiento, el estrés, la tensión y el dolor muscular. Sencillos ejercicios con descripciones e ilustraciones para cada zona de la espalda para iniciar una práctica e ir agregando otras series en las siguientes semanas. Cómo reconocer malos hábitos posturales y valiosas instrucciones para mantener una buena postura y accionar en la vida cotidiana: la manera de estar de pie o bien sentado, cómo transportar pesos, la mejor postura para dormir y levantarse de la cama, los cuidados de la espalda durante el embarazo, etc.

  • Formato: EPUB
  • Protección: Adobe DRM
  • Limitaciones: Compartir: Permitido según las limitaciones (6 Dispositivos)
  • Editorial: EDITORIAL ALBATROS
  • Edición: 2014
  • Idioma: Español
  • ISBN 9789871088409

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