El Viaje Al Ahora

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Vivir con atención plena consiste en mantener la actitud de estar en contactocon el mundo, abierto a lo que se experimenta en cada instante, dirigiendo laatención de forma consciente a lo que se hace en cada momento, y llevarlo acabo de forma similar a la de un niño que contempla por primera vez unespectáculo sorprendente, sin juzgarlo, valorarlo, cuestionarlo, criticarlo?sin compararlo con vivencias del pasado, sin preocuparse por lo que sucederá,sin envidias. Se trata, en suma, de dejar que sean las cosas, el mundo, lasexperiencias, los sentidos, el cuerpo los que hablen por sí mismos,directamente, sin que la mente se inmiscuya u opine.Empezar a vivir conatención plena significa vivir realmente. Es despertarse, y descubrir elmundo, que resulta entonces mucho más interesante, mucho más intenso, muchomás atractivo, mucho más vivificante y mucho más placentero.La clave paracontrarrestar los pensamientos negativos, los estados de ánimo bajos, laansiedad por problemas futuros, está en no ensimismarse, sino en estar ahora-ya- en conexión con el exterior y francos a lo que llegue en cada momento.Frente al pensar y pensar, invito a vivir y vivir, pero para eso se tendrá quevolver al presente. Esta es la idea básica que quiero transmitir en estelibro.Tome su billete para el viaje al lugar más extraordinario del mundo, elúnico real. Quizás nunca ha estado de verdad en él o lleva años sinfrecuentarlo, aunque le aseguro que está muy, muy cerca. Su billete es para elviaje al ahora.

  • Formato: EPUB
  • Protección: Adobe DRM
  • Limitaciones: Compartir: Permitido según las limitaciones (6 Dispositivos)
  • Editorial: DESCLÉE DE BROUWER
  • Edición: 2012
  • Idioma: Español
  • ISBN 9788433036155

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