60 Mentiras Que Nos Complican La Vida

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¿Por qué algunas personas enfrentan positivamente sus problemas y otras se angustian o se deprimen ante el menor contratiempo? ¿Cómo piensan y actúan los hombres y mujeres seguros de sí mismos? ¿Cuál es la causa del resentimiento, la impaciencia o la irritación crónica? Con un lenguaje claro y directo, el autor nos explica "el ABC de la perturbación emocional": cómo generamos nuestro propio malestar al asumir inadvertidamente distintas creencias irracionales. El Cuestionario ABC y el Inventario de Ideas Equivocadas permiten descubrir las ideas preconcebidas que nos complican la vida. El texto nos conduce, paso a paso, primero a identificar las creencias erróneas y después a reconocer cómo nos engañamos a nosotros mismos. También nos brinda los instrumentos para cambiar nuestros diálogos internos y modificar hábitos perjudiciales como la indecisión, la tendencia a discutir y la preocupación obsesiva. Como valioso complemento de estas técnicas, se incluye una selección de lecturas publicadas en el semanario Búsqueda de Montevideo. Este excelente manual de autoconocimiento y autoayuda reúne las ventajas de un texto práctico, de inmediata aplicación, con la solidez propia de un enfoque comprobado: la terapia cognitiva, una modalidad de tratamiento conductual en la cual el autor posee casi veinte años de experiencia clínica y docente.

  • Editorial: EDICIONES B
  • Peso: 1000 gramos
  • ISBN 9789974833722

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