Cuaderno Práctico de ejercicios de Mindfulness nos propo- ne una serie de ejercicios sencillos que nos permitirán cal- mar la mente y relajar el cuerpo para evitar el estrés, las tensiones y atraer la calma y la alegría a nuestra vida. Al acercarnos al aquí y ahora recuperaremos nuestro equili- brio interno para vivir el presente de forma plena. ¡Porque un pequeño cambio puede ser el primer paso hacia una vida mucho más placentera y feliz! Los cuadernos de ejercicios son una herramienta muy útil para aprender y fijar conceptos, ya que nos ayudan a tomar conciencia, entender mejor y aplicar en nuestra vida diaria ideas para mejorar y progresar de manera mucho más eficaz.

  • Editorial: ONIRO
  • Paginas: 96
  • Idioma: Español
  • Peso: 200 gramos
  • Ancho: 220 mm
  • Largo: 165 mm
  • Colección Psicoprácticos
  • ISBN 9789873917066

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