El secreto dietético número uno es que las dietas no funcionan. Toda dieta que se base en la idea de que se puede perder peso rápidamente parece funcionar bien al principio, pero suele ser imposible de mantener. Lo más inquietante es que muchas de esas dietas pueden ser malas para la salud, ya que limitan la gama de alimentos y, por tanto, de los nutrientes que se ingieren. Pero no desesperes. En este libro encontrarás las fórmulas más contrastadas para perder peso con éxito. Lo primero que hay que hacer es elegir los alimentos correctos y cocinarlos adecuadamente. A lo largo del libro se te desvelarán más secretos: los grupos de alimentos que necesitas para estar delgado y sano, junto con información sobre lo que realmente funciona. Además, incluye cien recetas que constituyen el fundamento de una dieta sana, que puede mantenerse durante mucho tiempo para garantizar que pierdas esos kilos de mas y no vuelvas a recuperarlos.

  • Editorial: GRIJALBO
  • ISBN 9788425341373

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